Accompagnatrice en Pilates

Vous par Moi

Cette discipline permet de renforcer les muscles profonds impliqués dans la posture, vous vous sentez allongés, grandis.

Le centre (ceinture abdominale) devient plus fort et cela sculpte la silhouette de façon harmonieuse.

L’amplitude de vos articulations est maintenue, et l’équilibre augmenté.

La conscience de votre corps sera décuplée, chacun de vos mouvements maitrisés parfaitement.

Joseph Pilates disait: en 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf.

Formée en 2011 chez FitsPro (Versoix) pour les exercices de bases sur tapis, puis à l’utilisation d’accessoires tels que Foam Roll, ballons souples, gros ballons…, j’ai le plaisir d’accompagner chaque semaine l’association Montaine « Le Mont Solidaire ».

Nous travaillons les piliers de cette méthode (centrage, fluidité, concentration, respiration…) sur 3 créneaux horaires.

Une activité physique ouverte à tous, quelque soit votre niveau de forme, votre âge. Les exercices sont adaptés à vous et déclinables du débutant au plus expérimenté.

Intéressé/e, envie de découvrir?

Vous pouvez me contacter pour parler de vos besoins et nous trouverons ensemble comment y répondre.

Un accompagnement individuel à domicile est possible. Les duo (ami/es, couple) également.